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浅谈如何养生

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论坛元老

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发表于 2022-9-28 01:10:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
#传统文化#摄生,简略来讲就是依照六合之气去糊口,哪甚么是六合之气呢?六合之气就是春生,夏长,秋收,冬藏。按照季候的分歧去摄生,春季生发,炎天养长,秋日收敛,冬季闭藏。春天肝气生发,宜夙起于室内溜达,全身放松,活动生阳之气。夏日养心,宜夙起到室外活动,不宜发怒,不然肝气易逆,脾土易伤,养长之气。秋天养肺,宜早睡夙起,比春夏夙起稍迟,应神态安定,避秋之肃杀之气, 养秋收之气。冬季养肾,宜早睡晚起,应避寒,等太阳出来了再到室外勾当,注重不克不及出汗,以养冬藏之气。



摄生就是适应六合之气去糊口,咱们在实际糊口中有不少人不是适应四季去糊口,而是逆着去糊口,好比,炎天喝冷饮,吃冰棍,冰镇啤酒对瓶玩命吹,晚上去酒吧KTV玩彻夜,这些糊口方法确切是在玩命。这些大师都晓得是不 对的,可是也都司空见惯了。另有一些可能偶然识中也已逆了六合之气了,中国的茶文化积厚流光,几千年来也成了国人的一个糊口习气,却不知炎天是不克不及喝绿茶的,人糊口在宇宙中,是受宇宙一切的影响 的,中国老祖宗早就提出了天人合一的宇宙观。夏至以后,六合的阳气起头冬眠,所谓入伏也就是这个意思吧。阴气起头一点一点的往外散,对应人体也是如斯,绿茶是性寒的,夏日阳气已冬眠了,还喝性寒的绿茶会对肠胃造成一些影响的。炎天喝绿茶不亚于炎天吃冰棍了。

以是炎天应当喝一暖胃的红茶比力好。相反冬季由于进补吃进很多肉类,轻易发生胃火,这时辰应当喝绿茶。由于冬至今后大地就起头把炎天冬眠起来的阳气起头往外一点点散出。正所谓冬至一阳生就是如斯。孔明草船借箭也恰是冬至这一天借着一阳生才借来的春风。冬至后阴气起头收敛,人体内也是如斯。以是摄生也是中国传统文化中阴阳均衡的一种表现。

跟着对中国传统文化的进修领会,愈来愈感觉中国文化博大高深,对六合人宇宙万物之间的瓜葛领会的很是透辟。依照中国前人总结出来的这些履历理论来引导咱们的糊口,适应四季之气,来保养咱们的身体和精力,必定可以或许健康健康的活百岁。
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